휴가나 출장이 웨이트 트레이닝을 하지 않는 이상적인 이유라고 생각하십니까? 글쎄, 당신은 한 번 더 생각해야합니다. 어디를 가든지 체중 개발 연대를 계속할 수 없는 이유는 없습니다. 당신이 카리브해, 중국, 또는 뉴욕 직업 여행에 있더라도.

그럼에도 불구하고 때로는 익숙한 모든 기계와 사치품을 갖춘 체육관을 찾는 것이 쉽지 않습니다. 드문 목적지는 체육관 및 스파 경험의 표준을 낮추도록   출장마사지  요구할 수 있습니다.

여행하는 동안 근력 운동을 유지하는 것은 도전적으로 가치가 있습니다. 일주일에 한 번만 빠른 운동이더라도 열심히 노력하여 얻기 위해 노력하는 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴가 중 근력 운동에 대한 다음 유용한 힌트를 기억하십시오.

가능하면 체육관이 있는 호텔을 예약하세요. 일부 호텔 체육관에는 개인 트레이너, 수건 서비스, 마사지 등 일반 헬스클럽에 필적하는 시설이 있습니다. 그리고 요즘에는 덜 호화로운 호텔 체육관에서도 적절한 종류의 프리 웨이트와 웨이트 트레이닝 기구를 제공합니다.

체육관이 있는 숙소를 찾을 수 없다면 주변 지역에서 체육관을 찾으십시오. 호텔 직원에게 물어보거나 전화번호 안내원에게 전화하십시오. 체육관 사용 가격은 LA 또는 NY의 고급 체육관의 경우 $15에서 $65 사이입니다.

편안한 운동과 장비에서 벗어나지 마십시오. 여행 훈련은 새로운 기계로 실험의 한계를 테스트하는 시간이 아닙니다. 새로운 것을 시도하고 싶은 충동을 참을 수 없다면 먼저 체육관 직원과 이야기하여 지도를 받고 싶을 것입니다. 어느 쪽이든, 대부분의 체육관에는 귀하가 경험한 모든 부상이 귀하의 잘못이 아닌 귀하의 잘못이라는 내용에 서명해야 하는 일종의 법적 문서가 있습니다.

그건 그렇고, 지역 체육관을 찾는 가장 좋은 이유 중 하나는 근육과 관련이 없습니다. 현지인들을 만나고 가장 덜 붐비는 해변과 맥주를 마시기 가장 좋은 장소에 대해 알게 됩니다.

방문하는 지역에서 체육관을 찾을 수 없는 경우가 있습니다. 이 경우 여행을 위해 항상 운동 밴드를 포장할 수 있습니다. 이것은 수하물에 눈에 띄는 공간을 차지하지 않고 운동을 제공할 수 있습니다.

세계의 아름다운 지역을 방문하게 된다면 야외에서 운동하는 것을 고려해야 합니다. 헬스클럽이나 운동 기구를 제공하는 적절한 장소를 찾을 수 없더라도 항상 자신의 체중을 사용하여 운동할 수 있습니다. 푸쉬업과 스쿼트는 웨이트와 마찬가지로 근육을 태울 수 있습니다.